트루엔 초임계 알티지 오메가3 100캡슐 — EPA+DHA 1,000mg, 한 통으로 100일 먹는 rTG

오메가3는 꾸준히 먹어야 하는 영양제인데, 30캡슐 제품은 한 달마다 주문해야 하고 180캡슐은 반년 동안 한 통을 열어 둬야 합니다. 트루엔 초임계 알티지 오메가3 100캡슐은 그 사이에 있는 구성입니다. 한 알에 EPA+DHA 1,000mg, 한 통으로 100일. 석 달 조금 넘게 먹는 양이라 주문 주기와 보관 부담의 균형이 맞습니다.

이 글은 제품 선택 참고용입니다. 약을 먹고 있거나 질환이 있다면 의사·약사와 상의하세요.

먼저 숫자부터

함량 — 한 알 1,000mg

식약처 기능성 기준은 EPA+DHA 하루 0.5~2g이고, 건강 유지 목적이면 1,000mg 안팎이 무난합니다. 이 제품은 그 양을 한 알로 채웁니다. 600mg 제품을 두 알 먹을 필요가 없고, 기준 상한(2g)과도 여유가 있습니다.

rTG·초임계 — 제품명의 두 단어

• rTG(알티지): 정제 과정에서 바뀐 구조를 자연 상태(TG)에 가깝게 되돌린 형태입니다.
• 초임계: 이산화탄소를 이용해 낮은 온도에서 추출하는 방식입니다.

두 표기 모두 요즘 오메가3에서 흔히 볼 수 있지만, 같은 브랜드 안에서도 표기가 다른 제품이 섞여 있으니 제품명에 '초임계 알티지'가 있는지 확인하세요.

100일분 — 주문 주기와 보관

석 달이면 계절이 한 번 바뀌는 기간이라, 서늘하고 빛이 들지 않는 곳에 두면 산패 걱정 없이 먹기 좋은 길이입니다. 둘이 함께 먹으면 50일분입니다.

같은 브랜드, 헷갈리지 말 것

트루엔은 100캡슐 오메가3가 여러 종류입니다(다나와 등록 기준).

쿠팡 링크 상품은 82,310원(조회 시점)으로 이 글의 초임계 알티지 100캡슐과 가격대가 맞습니다. 13만~15만 원대 제품은 다른 제품입니다.

하루 비용 — 약 829원

같은 어유 rTG인 파마젠 rTG 1300(하루 약 194원)보다 높습니다. 대신 식물유래 제품(담백하루 약 1,100원)보다는 낮습니다. 가격 중간대의 1,000mg 제품입니다.

사양에서 확인 안 되는 것

다나와 등록 사양에는 캡슐 무게와 원료사 표기가 없습니다. 그래서 순도(EPA+DHA ÷ 캡슐 무게)는 이 글에서 계산하지 않았습니다. 원료사·순도를 꼭 확인하고 싶다면 포장 뒷면 영양정보와 원료 표기를 보거나, 포장 앞면에 원료사가 적힌 제품을 함께 비교하세요.

먹는 법·보관

• 1일 1캡슐, 식사와 함께 먹으면 비린 트림이 덜한 편입니다.
• 서늘하고 빛이 들지 않는 곳에 두고 뚜껑을 바로 닫습니다.
• 비타민E 3.3mg이 들어 있으니 종합비타민과 겹치는지 확인하세요. 비타민D는 들어 있지 않습니다.
• 캡슐을 깨물었을 때 냄새가 지나치게 역하면 산패를 의심하세요.

다른 오메가3와 한눈에

고르는 기준 전체는 오메가3 고르는 법에 정리했습니다.

포장에서 이것만 읽으세요

포장 앞면의 큰 숫자(1000·1300 등)는 캡슐 무게나 제품 이름인 경우가 많습니다. 실제 함량은 뒷면 영양정보의 'EPA 및 DHA의 합' 한 줄입니다.

꾸준히 먹는 요령

• 같은 시간, 같은 끼니에 묶으세요. 아침 식사 직후처럼 정해 두면 빼먹는 날이 줄어듭니다.
• 비린 트림이 나면 식사 중간이나 직후로 옮겨 보세요. 공복보다 덜한 편입니다.
• 개봉일을 통에 적어 두면 얼마나 오래 열어 뒀는지 알 수 있습니다.
• 여름에는 차 안·창가에 두지 마세요. 열과 빛이 산패를 앞당깁니다.

용어 한 줄 정리

기능성 문구는 이렇게 읽으세요

건강기능식품 포장의 기능성 문구는 식약처가 인정한 범위만 적을 수 있습니다. EPA 및 DHA 함유 유지는 하루 0.5~2g일 때 '혈중 중성지질 개선·혈행 개선에 도움을 줄 수 있음'이 기본이고, 제품에 따라 눈 건강·기억력 개선 문구가 붙습니다. "도움을 줄 수 있음"은 질병을 치료한다는 뜻이 아닙니다. 약을 대신하지 않으니, 치료 중인 질환이 있다면 영양제는 의사와 상의한 뒤 더하세요.

소용량과 대용량, 어떤 순서로

이런 분은 먹기 전에 상담하세요

• 항응고제·항혈소판제를 먹는 분 — 출혈 위험을 함께 따져야 합니다.
• 수술·시술을 앞둔 분 — 언제 끊을지 의사와 상의하세요.
• 생선 알레르기가 있는 분 — 어유 원료입니다.
• 임신·수유 중인 분 — 제품과 용량을 담당 의사와 정하세요.

사기 전 체크리스트

• [ ] 제품명에 '초임계 알티지'와 '100캡슐'이 있는지 확인했다
• [ ] 같은 브랜드의 13만~15만 원대 제품과 구분했다
• [ ] 100일 안에 다 먹을 수 있다
• [ ] 비타민E가 다른 영양제와 겹치지 않는다
• [ ] 복용 중인 약·수술 계획을 확인했다

자주 하는 실수

• 트루엔 다른 100캡슐 제품과 혼동 — 가격대(8만 원대)로 구분하세요.
• 두 알 먹기 — 2,000mg은 기능성 기준 상한입니다. 한 알이면 충분합니다.
• 욕실·주방 선반에 보관 — 산패가 빨라집니다.
• 이지 60캡슐과 혼동 — 그쪽은 한 알 600mg입니다.

자주 묻는 질문

트루엔 초임계 알티지 오메가3 한 알 함량은? EPA+DHA 1,000mg, 비타민E 3.3mg α-TE입니다.

한 통으로 얼마나 먹나요? 1일 1캡슐 기준 100일입니다.

하루 비용은? 다나와 82,860원 기준 하루 약 829원입니다.

비타민D가 들어 있나요? 아닙니다. 비타민E만 들어 있습니다. 비타민D가 든 건 같은 브랜드의 다른 제품입니다.

rTG 맞나요? 제품명과 다나와 사양 모두 초임계 알티지(rTG)로 표기되어 있습니다.

그래서 누구에게 맞나

• 한 알 1,000mg을 원하는 분
• 매달 주문하기 번거롭고, 반년 치는 부담스러운 분 — 100일분이 중간입니다.
• 비타민D가 없는 오메가3를 찾는 분 — 비타민D를 따로 먹고 있다면 겹치지 않습니다.
• 리뷰를 참고해 고르는 분 — 다나와 107건, 쿠팡 상품평 172건입니다.

정리

트루엔 초임계 알티지 오메가3 100캡슐은 EPA+DHA 1,000mg·100일분·하루 약 829원의 rTG 오메가3입니다. 가격은 대용량보다 높지만 한 알 1,000mg과 석 달 주문 주기가 장점이고, 같은 브랜드의 비슷한 이름 제품만 구분하면 됩니다.